西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他与妻子合著的《西尔斯育儿百科》出版近二十年来一直畅销不衰，至今仍是美国最畅销、最受欢迎的育儿百科。他们开创的“亲密育儿法”，提倡通过母乳喂养、与孩子同睡、把孩子背在身上、注意孩子的哭声等措施，使父母与幼儿及早建立亲密联系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
西尔斯博士夫妇与美国著名妇产科专家琳达?休伊?霍尔特合著的《西尔斯怀孕百科》，是《西尔斯育儿百科》姊妹篇，出版后备受读者喜爱，迅速登上美国各大畅销书排行榜，至今仍是美国最受读者欢迎的怀孕百科之一。
怀孕是自然而美好的生理过程，《西尔斯怀孕百科》将陪伴你度过一个安心、愉快的怀孕之旅。
内容简介
本书是一本孕育新生命的权威百科全书。书中按照怀孕的月份一步步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈应知的所有事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；怎样做一个快乐的怀孕上班族；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，等等。书中从始至终都传达了一个理念：怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就应该能拥有一次美好的怀孕与分娩经历！
作者简介
威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员。全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（BabyTaik）和《养育》（Parenting）杂志的育儿医学顾问，他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment parenting），提倡通过母乳喂养，和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。威廉·西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床副教授。
目录
第1个月 刚怀孕的心情
第2个月 我真的怀孕了
第3个月 看起来像孕妇了！
第4个月 感觉舒服多了！
第5个月 孕味十足
第6个月 感觉到胎动
第7个月 享受带球跑的日子
第8个月 进入分娩准备期
第9个月 迎接新生命的诞生
第10个月 产后复原与适应新角色
附录一 如果你生病了
附录二 紧急分娩
附录三 你应该知道的产科专有名词
书摘
第1个月 刚怀孕的心情
害喜
一般孕妇常经历的恶心、呕吐或腹部不适，很容易让怀孕这件美好的事情变成苦差事。当你觉得自己很狼狈时，很难让自己感觉到孕育一个新生命有多美好，特别是一天24 小时都在害喜时更是如此。虽然在怀孕早期想要一个没有反应的胃很难，但还是有一些方法可以帮助你，让消化系统好过一些。以下是一些准妈妈常问的问题：
Q：我刚刚怀孕，觉得一切都还不错，但我听到很多怀孕的准妈妈一提到害喜就非常痛苦，我很害怕。害喜的感觉到底是怎样的？
A：害喜发生的频率与时间长短，就像准妈妈体重的变化一样，各不相同。你可能会经历所有或部分以下的症状。很幸运的是，只有少数准妈妈在整个怀孕过程中经历了所有的症状。
害喜的两大特征是，对某些气味特别敏感和对某些食物特别厌恶。
这些气味直达胃部，让你立刻作呕。有些孕妇在怀孕之前对某些气味重的食物，像大蒜、鱼或咖啡，可能没什么感觉，但怀孕之后就特别反感。有些人抱怨，家中特有的味道本来不会为她们带来烦恼，但在怀孕之后，这些味道变得难以忍受。例如家中养的狗，现在闻起来“狗味”特别重；一瓶气味不错的香水，很可能会让人夺门而吐；甚至原来喜欢的食物，也可能因为散发出令人作呕的味道而变得难以忍受；还有些孕妇甚至连丈夫散发的男人味儿都受不了！
不想吃东西也有许多不同的表现方式。有时候，孕妇如果不呕吐就无法吃下某些食物（如肉类、蔬菜或牛奶）。有时候，只有某些食物可以入口。我们甚至怀疑，有些孕妇极度渴望吃到某些食物，只是因为这些食物是少数几样她们能吃的。很多孕妇会觉得好像没有一样东西可吃，为什么还要吃呢？因为如果你不吃东西，会加重恶心想吐的一系列反应。如果因为恶心而不愿吃东西，造成每餐之间的间隔太久，最后一次吃下过多的食物，就更容易全部吐出来。
虽然大部分害喜都与食物有关—甚至许多孕妇仅仅是想到做饭就恶心想吐—但有时候孕妇莫名其妙地就会恶心。有些孕妇发现她们有固定的恶心时间；有些孕妇则是从早到晚都恶心；还有些孕妇是此刻觉得一切都没问题，但下一刻甚至没看到或闻到什么，就莫名其妙地吐了起来。
有些孕妇以意志力抗拒呕吐，但更多人却认为吐出来反而让她们舒服点，所以就让自己尽量吐出来（许多一整天都感到不舒服的孕妇认为，如果能吐出来就会舒服些，但就是吐不出来）。许多人想要多睡一会儿，因为睡着就不会恶心了。
害喜没有什么正确或不正确的表现方式，不管你是只有轻微呕吐、感到呼吸困难、想睡觉、感到窒息、胸口发闷，或是想大口喘气等，恭喜你，你已加入“害喜俱乐部”。
Q：是不是所有的孕妇都会害喜？
A：不是，少数孕妇甚至连一点想吐的感觉都没有就度过了怀孕早期。有些孕妇丝毫没觉得胃不舒服，有些只是偶尔恶心，但这些幸运的孕妇只是少数。如果你怀孕了，就请对这些“让你感到怀孕”的症状做好心理准备。大约80％的孕妇会出现恶心、干呕、呕吐，或是在怀孕的某些特定时段有以上所有的症状。
Q：通常在傍晚的时候，我会感到胃特别不舒服，这也可以算“晨吐”（morning sickness ）吗？
A：“晨吐”这个词很容易误导许多人，晨吐、午吐、晚吐或半夜吐，不管怎么称呼，都是害喜的表现。有些人称这些症状为“怀孕病”，我们不喜欢这个称呼，虽然有些人认定怀孕是一种疾病，但用“怀孕病”这个词会加重这种错误的观念。怀孕是正常且自然的阶段，虽然肠胃不适的症状常发生在怀孕早期刚起床的时候，但也可能发生在怀孕的任何一个月份中的任何一个时间。“晨吐”这个词可能是男人发明的，他们只记得妻子在早上看起来特别凄惨，而其他的时间好像都还可以。
Q：都说怀孕很美好，为什么我这么悲惨？
A：你大可将情绪的变化与害喜的不适，当做是激素变化惹的祸。把激素想成是一种神奇的药物，对你现在的情绪可能会有所帮助，因为激素对于维护准妈妈与胎儿的健康非常重要，但如同其他的药物会有少数令人不适的副作用一样，激素的副作用就是肠胃不适。比如，HCG能帮助稳定怀孕的过程，但也让你的胃不舒服。缩胆囊素的增加能让孕妇更有效率地消化食物，以增强身体储存能量的能力，但其副作用也是显而易见的，低血糖、恶心、眩晕、腹胀，以及孕妇都曾经历过的—饭后想睡觉。雌激素与黄体酮的增加，让肠激素受到直接的影响，也会导致害喜。在怀孕早期，你可能会感到非常不舒服，因为激素的变化在这段时间最为剧烈。3个月过后，当这些激素消失或减少时，不舒服的症状也会消失或减轻。当然，如果你怀的是双胞胎，你要有心理准备会比别人更难受，因为身体会产生更多的激素，所以你比一般的孕妇更有“怀孕的感觉”。
Q：我知道我应该长胖一些，可是我经常恶心，我很害怕体重反而会减轻。
A：别因为在害喜阶段无法增加体重而担心。实际上，大部分孕妇在这几周或几个月中，仍然持续地增加体重。可能是为了让自己舒服些，她们少量多餐，令人惊讶的是，这样反而让她们在害喜阶段吃得更多，而非更少。即使部分孕妇的体重减少，但当害喜现象渐渐消退后，她们的体重很快就会增加了。
Q：我吐得很厉害，有点担心，这样恶心呕吐会不会伤害我的宝宝？
A：一点也不会！你宝宝的健康不会受害喜影响。胎儿常被视为最完美的“寄生动物”（也许字眼不恰当），当养分不足以供应准妈妈与胎儿时，胎儿通常先吸收他需要的那一份，而准妈妈需要的养分就不够了。
大部分害喜对你体内的功能运作不会有影响，不会因此减轻体重，而且到反应结束后会感觉好多了。只有不到1％ 的孕妇因为严重呕吐而苦恼，这类孕妇因为严重的呕吐使得身体无法弥补呕吐造成的损失，导致电解质与水分大量流失，简言之，就是脱水。如果没有注意到或没有对这样的状况采取措施，严重的呕吐会令你非常不舒服，甚至危及胎儿。但经过治疗，即使是严重脱水的孕妇，胎儿也还是非常健康的。
如果出现下列征兆，表示你可能有脱水现象，应立刻去看医生：
呕吐没有减轻的迹象。
小便次数减少，小便颜色较深。
眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。
身体觉得越来越疲倦。
意识逐渐不清。
感觉越来越虚弱。
超过24小时无法进食或喝水。除了注意避免脱水之外，还应避免饥饿性酮症。当你的身体缺乏养分（尤其是碳水化合物）时，细胞组织会开始分裂，并在血液中产生过量的酮体（一种组织化合物），更会加重呕吐。为避免这样的情况发生，可以尝试喝些含盐分的液体，如鸡汤或口服电解质溶液。
因为市面上出售的抗呕吐药的安全性并不可靠，一般医生（同时许多孕妇也比较喜欢）用24～48小时的静脉输液来治疗脱水。当失去的盐分和水分获得补充时，身体状况会很快恢复。除非是严重的脱水，否则大部分苦于脱水或饥饿性酮症的孕妇都可以在家中进行静脉输液治疗。
Q：我一直认为人的身体反应和情绪都有自然方面的原因，害喜也是这样吗？
A：是的，从生物学角度来看，害喜绝对是合乎逻辑的。你要把它看成一种保护机制，它强迫你回避一些可能对