要使孩子能健康地成长，就必须以科学、合理的膳食结构来调理、补充各种营养成分。幼儿是一个人生长发育过程中的关键时期，在这个时期，幼儿的大脑及身体生长发育都较快，若营养不良，不均衡，必然会影响智力和身体的发育，对孩子的生长造成危害。
孩子的主食，是一天中能量的重要来源，除了平时常吃的米饭、面条之外，还有什么简单实用、营养美味的食物，可以增强孩子的食欲，让孩子觉得吃饭并不是件单调的事情，因为有那么多好吃的，经常给他带来惊喜呢。
同样是米和面，因为有了各种风味的做法，别说孩子，就是我们也很难抗拒美食的诱惑啊。